在马拉松比赛中,配速是决定跑者能否完成比赛的关键因素之一。通常情况下,选择120分钟配速的选手需要在每公里控制在6分钟左右,才能顺利完成半程马拉松。这样的配速适合中等水平的跑者,通过合理的训练与饮食,许多参加者能够在这个时间内突破自我,实现目标。
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