面对飞机打多了导致的实战勃不起，首先要保持冷静，理解这种情况是正常的生理反应。可以尝试调整作息，增加锻炼，保持身体的活力。此外，适当的心理疏导也很重要，不要给自己施加太大的压力。
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如果飞机打多了影响了生活质量，可以通过调节生活方式和饮食来应对。适量的运动和均衡的营养能够帮助身体恢复活力，必要时也可以寻求专业人士的建议，及时调整心态，以便更好地应对接下来的生活。
